Tansiyon Düşükse Ne Yapılır?

0
28

Kalp, vücuda aort damarı vasıtası ile kan pompalar. Bu pompalama işleminde, kan damarlara gönderilir. Damarların iç duvarlarında oluşan basınca da, tansiyon denilir. 

Düşük Tansiyon Nedir?

Düşük tansiyon, kan basıncı değerinin 9/6’nın altında olmasıdır. Kan basıncı değerlerinin böyle olması, her zaman sorun olduğu anlamına gelmez.

Tansiyon Düşmesinin Nedenleri?

Tansiyonun düşmesini, tek bir nedenle açıklamak mümkün değildir. Çünkü kan basıncı, birçok faktörden etkilenir ve bazı durumlarda tansiyon düşmesine neden olabilir. Tansiyon düşmesine neden olan faktörler;

  • Vücudun susuz kalması,
  • Tuz eksikliği,
  • Şeker hastalığı,
  • Böbrek üstü bezlerinin yetersiz çalışması,
  • Birçok vitamin ve mineralin eksikliği,
  • Tiroid bezinin görevini yerine getirememesi,
  • Ani gelişen kan kaybı,
  • Şiddetli enfeksiyonlar,
  • Vücudun gösterdiği bazı alerjik reaksiyonlar,
  • Kalp ve damar rahatsızlıkları,
  • Hamilelik,
  • Uzun süren kusma,
  • Ağır geçirilen ishal,
  • Bazı ilaçların yan etkileri.

Düşük Tansiyona Ne İyi Gelir?

Bu yiyecekler, tansiyon düşükse dengelemesine yardımcı olabilir. Durum çok ciddi olur ve sık olarak yaşanırsa, mutlaka doktora danışmak gerekir.

Düşük Tansiyona İyi Gelen Yiyecekler

Tuzlu ayran

Düşük tansiyonun en temel nedenlerinden biri, vücudun susuz kalması ve vücutta oluşan tuz eksikliği sorunlarının çözümünde tuzlu ayran içilmesi, ani tansiyon düşmesinde, hızlıca uygulanabilecek yöntemlerden biridir.

Havuç suyu

Havuç, içerdiği potasyum sayesinde kan basıncının dengelenmesini sağlayan, yiyecekler arasındadır. Kan basıncının, aşırı düşmesi ve çıkması gibi durumlarında, vücudu dengede tutar ve tansiyonun sağlıklı seviyelerde kalmasında, etkili olur. Tansiyon düşükse, normal seviyeye gelmesine katkı sağlar.

Ispanak

Vücutta, yeteri kadar magnezyum bulunması gerekir. Bundan dolayı, magnezyum bakımından zengin yiyeceklerden olan ıspanağı, bol olarak tüketmek yararlı olur.

Badem sütü

Badem, potasyum ve magnezyum bakımından oldukça zengindir. Onun bu özelliğinden daha fazla faydalanmak için, badem sütünü hazırlayarak faydalanmak çok faydalı olacaktır.

Zencefil

Zencefil, tansiyon sorunlarında çok yararlı bir bitkidir. Yüksek tansiyon ve düşük tansiyonla mücadelede, destek alınabilecek bu besini, ölçülü tüketmek gerekir.

Balık

Balık, haftada en az 1-2 kez tüketilmesi gereken, vücudun önemli mineral kaynaklarındandır. İçindeki magnezyum ile tansiyonu dengeler.

Zeytin

Ani yaşanan tansiyon düşüklüğüne, çözüm olabilmektedir. Tansiyon düşmesinde, göz kararır ve baş dönmeye başlarsa, birkaç adet zeytin yenilerek bu soruna kısa süreli bir çözüm sağlanabilir.

Cevap Ver

Please enter your comment!
Please enter your name here