Düşük Tansiyonu Yükselten Yiyecekler

0
69

Tansiyonun düşmesi, tek bir neden ile açıklanamaz. Kan basıncının, birçok faktörden etkilenmesi mümkündür.

Bu faktörler içinde, en çok bilinenler:

  • Vücudun susuz kalması,
  • Tuz eksikliği,
  • Şeker hastalığı,
  • Böbrek üstü bezlerinin yetersiz çalışması,
  • Birçok vitamin ve mineralin eksikliği,
  • Tiroid bezinin görevini yerine getirememesi,
  • Ani gelişen kan kaybı,
  • Şiddetli enfeksiyonlar,
  • Vücudun gösterdiği bazı alerjik reaksiyonlar,
  • Kalp ve damar rahatsızlıkları,
  • Hamilelik,
  • Uzun süren kusma,
  • Uzun süren ve ağır geçirilen ishal,
  • Bazı ilaçların yan etkileri.

Düşük Tansiyonu Yükselten Yiyecekler

Bu yiyecekler, düşük tansiyonun yükselmesi durumunda tansiyonu dengelemeye, yardımcı olabilir. Ancak, durum çok  sık olarak yaşanıyorsa, mutlaka doktora danışılmalıdır. Doktorun önerileri doğrultusunda, hareket edilmelidir.

Düşük Tansiyonu Yükselten Yiyecekler ve İçecekler;

Tuzlu Ayran

Vücutta oluşan tuz eksikliği sorunlarının çözümünde, tuzlu ayran içilmesi ani düşen tansiyonlar için, uygulanabilecek yöntemlerden biridir. Bu yöntemi kullanırken, kronik düşük tansiyon hastası olanlar, doktora danışarak ona göre hareket etmesi gerekir.

Kahve

Kahve başta olmak üzere, kafeinli içeceklerden faydalanmalıdır. Kahvede bulunan kafein, kan dolaşımını kısa sürede hızlandırır. Düşük tansiyonun, yükselmesini sağlar.

Havuç Suyu

Havuç, kan basıncının dengelenmesinde faydalı olur. İçerdiği potasyum ile kan akışının düzenli ve sağlıklı bir şekilde devam etmesine katkı sağlar. Kan basıncının, aşırı düşmesi ve çıkması durumlarında vücudu dengede tutarak, tansiyonun sağlıklı seviyelerde olmasında etkili olur.

Bal

Bal, düşük tansiyonu dengelemede faydalı olan besinlerden biridir. Diyabet sorunu olmayanların, tansiyon düşmesi hissettiği durumlarda, ağzına bir tatlı kaşığı bal almaları faydalı olur. Bal, kısa zaman içinde düşük tansiyonun yükselmesini sağlar.

Ispanak

Vücudun, magnezyuma ihtiyacı vardır. Magnezyum eksikliği düşük tansiyona sebep olabilir. Magnezyum bakımından zengin yiyeceklerden olan ıspanağın, bol olarak tüketilmesi gerekir. Pişirmeden, çiğ olarak tüketildiğinde daha faydalıdır.

Badem Sütü

Badem, potasyum ve magnezyum bakımından oldukça zengindir. Tansiyonu dengede tutmak için, badem sütünü tüketmek çok faydalı olacaktır.

Zencefil

Zencefil, tansiyon sorunları söz konusu olduğunda, çok faydalanılacak olan bir bitkidir. Hem yüksek hem de düşük tansiyonda, destek alınabilecek bu besini ölçülü bir şekilde tüketmek gerekir.

Balık

Balık, haftada en az 1-2 kez tüketilmesi ile vücuda çok faydalı olan mineral kazandırılır. İçindeki magnezyum, tansiyonun dengelenmesini sağlar.

Zeytin

Ani yaşanan tansiyon düşüklüğüne, çözüm olabilmektedir. Tansiyon düştüğünde, birkaç adet zeytin yenilerek bu soruna kısa süreli, bir çözüm bulmak mümkündür.

Cevap Ver

Please enter your comment!
Please enter your name here