Düşük Tansiyona Limon

0
17
hot tea for health on a cold autumn days

Hipotansiyon olarak da bilinen düşük tansiyon, kan basıncı değerinin 9/6’nın altında olması durumunda ortaya çıkar. Değerlerin böyle çıkması, mutlaka bir sorun olduğu anlamına gelmez.

Tansiyon Neden Düşer?

Tansiyonun düşmesinin, tek bir nedenle açıklanması mümkün değildir. Kan basıncı birçok faktörden etkilenir ve tansiyon düşmesine sebep olur. En çok bilinen faktörler;

  • Vücudun aşırı susuz kalması,
  • Kalp ve damar hastalıkları,
  • Şeker hastalığı,
  • Tuz eksikliği,
  • Böbrek üstü bezlerinin yetersiz çalışması,
  • Birçok vitamin ve mineralin eksikliği,
  • Tiroid bezinin görevini yerine getirememesi,
  • Ani gelişen kan kaybı,
  • Şiddetli enfeksiyonlar,
  • Vücudun gösterdiği bazı alerjik reaksiyonlar,
  • Hamilelik,
  • Uzun süren kusma,
  • Uzun süren ve ağır geçirilen ishal,
  • Bazı ilaçların yan etkileri.

Düşük Tansiyona İyi Gelen Yiyecekler

Bu yiyecekler, düşük tansiyon sorunlarında yardımcı olabilir. Durum ciddi olur ve sık olarak yaşanırsa, mutlaka doktora danışılmalıdır. Doktorun önerileri doğrultusunda, hareket edilmelidir.

Düşük Tansiyona İyi Gelen Yiyecek ve İçecekler;

Tuzlu Ayran

Vücudun susuz kalması ve vücutta oluşan tuz eksikliği sorunlarının çözümünde tuzlu ayran içilmesi, en çok kullanılan yöntemlerden biridir. Bu yöntemi kullanırken, kronik olarak düşük tansiyon hastası olanlar, doktora danışarak ona göre hareket etmelidir.

Kahve

Kahve başta olmak üzere, kafeinli içeceklerden faydalanmalıdır. Kahvede bulunan kafein kan dolaşımını, kısa sürede hızlandırır. Düşük tansiyonun, yükselmesini sağlar.

Havuç Suyu

Havuç, içerdiği potasyum sayesinde kan basıncının dengelenmesini sağlar. Havuç, kan basıncının aşırı düşmesi ve çıkması durumlarında vücudu dengede tutar, tansiyonun sağlıklı seviyelerde kalmasında etkili olur.

Bal

Bal, düşük tansiyonun dengelenmesinde faydalı olan, en doğal besinlerden bir tanesidir. Şeker hastalığı olmayanlar, tansiyon düştüğünde ağzına bir tatlı kaşığı bal almaları, faydalı olur.

Ispanak

Vücutta, yeteri kadar magnezyum bulunması gerekir. Magnezyum bakımından zengin yiyeceklerden olan ıspanağı, günlük tüketmek faydalı olacaktır. Pişirmeden, çiğ olarak tüketilirse, daha faydalı olur.

Badem Sütü

Badem, potasyum ve magnezyum bakımından oldukça zengindir. Badem sütü tüketmek çok faydalı olacaktır.

Zencefil

Zencefil, tansiyon sorunlarında çok yararlıdır. Hem yüksek hem de düşük tansiyon sorunlarında, destek alınabilecek bu besini ölçülü olarak tüketmek gerekmektedir.

Balık

Haftada en az 1-2 kez tüketilmesi gereken, önemli mineral kaynaklarındandır. İçindeki magnezyum ile tansiyonu dengeler.

Zeytin

Ani yaşanan tansiyon düşüklüğüne, çözüm olabilmektedir. Tansiyon düşer, göz kararır ve baş dönerse, birkaç tane zeytin yenilerek, bu soruna kısa süreli bir çözüm sağlanabilir.

Düşük Tansiyona limon

Limon, düşük tansiyon ve yüksek tansiyona da yardımcı olmaktadır. Düşük tansiyon için, limon suyuna biraz tuz ve şeker karıştırılarak içilmesi, düşük tansiyona anında fayda sağlayacaktır.

Cevap Ver

Please enter your comment!
Please enter your name here